Αφεψήματα με Τσάι από βότανα, μπορεί να βοηθήσει τον πόνο, να απαλύνει την ισορροπία του σώματος με την τακτική χρήση τους.
Το μαύρο τσάι.
Τανίνη ή μαύρο τσάι είναι από το φυτό Camellia sinensis , ένα φαρμακευτικό βότανο που ηρεμεί και χαλαρώνει, αλλά αν ληφθεί πολύ συχνά, το σώμα εξοικειώνετε με αυτό και , θα έχει μικρή ή καμία επίδραση. Περιέχει επίσης δύο ισχυρά αλκαλοειδή,την θεοβρωμίνη και καφεΐνη, η οποία είναι δηλητηριώδη όταν λαμβάνετε σε υπερβολικές δόσεις.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μαύρο, πράσινο, λευκό και oolong τσάι;
Όλα υποβάλλονται σε επεξεργασία με διαφορετικούς τρόπους που προκύπτουν σε ένα διαφορετικό επίπεδο των αντιοξειδωτικών.
Το μαύρο τσάι έχει μαραθεί όταν συγκομίζετε, και έχει υποστεί ζύμωση
Το πράσινο τσάι είναι μαραμένα φύλλα και δεν έχει υποστεί ζύμωση (ή οξείδωση)? Ως εκ τούτου, έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά, και αυτός είναι είναι ο λόγος που συνιστάται για τον καρκίνο του μαστού.
Το κινεζικο τσάι είναι μαραμένα και μερικώς οξειδωμένα.
Λευκό τσάι αποτελείται από τα ανώριμα μπουμπούκια που βράζονται στον ατμό όταν η συγκομιδή, ξηραίνονται αμέσως, και δεν έχει υποστεί ζύμωση καθόλου. Έχει το υψηλότερο επίπεδο των αντιοξειδωτικών.
Ενώ η υπερβολική χρήση του μαύρου τσαγιού είναι γνωστό ότι καταστρέφουν το σιδήρο και τις βιταμινών Β.
Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες σε πράσινο και μαύρο τσάι πιστεύεται ότι είναι ενεργοί παράγοντες κατά του καρκίνου του δέρματος.Τα συστατικα στο μαύρο τσάι,η πράσινο τσάι είναι μια υγιεινή πηγή αντιοξειδωτικών !
Να θυμάστε:
Οι μετρήσεις είναι συνήθως αποξηραμένα βότανα, εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά. Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκα βότανα, διπλάσιο από το δηλωμένο ποσότητα.
Η ποιότητα των βοτάνων σας θα καθορίσει την ποιότητα του τελικού φυτικό προϊόν.
Τα Παλιά βότανα είναι ενα κακής ποιότητας τσάι!
Έτσι, πάντα να αγοράσει από έναν αξιόπιστο προμηθευτή, κατά προτίμηση βιολογικά!
Προκειμένου να διατηρηθεί η λεπτή γεύση και τα δραστικά του συστατικά, τα βότανα που χρησιμοποιούνται στο τσάι πρέπει να είναι απολύτως φρέσκα ή αποξηραμένα προσεκτικά.
Βεβαιωθείτε ότι τα βότανα είναι οργανικά ή χωρίς ψεκασμό , δεν έχουν συγκεντρωθεί κοντά σε ένα δρόμο, είναι απαλλαγμένο από έντομα και μούχλα, και ότι έχουν ένα καλό άρωμα και το χρώμα. Θα πρέπει να μυρίζει όσο πιο κοντά στο φρέσκο χορτάρι και να έχουν διατηρήσει το χρώμα τους.
Να Ζυγίζετε τα βότανα σας.
1 ουγγιά του κόκκινου τριφυλλιού ( Trifolium pratense λουλούδια) μπορεί να γεμίσει 2 φλυτζάνια, ενώ το 1 ουγγιά κίτρινο ( Rumex crispus ) ρίζα είναι 1/4 φλυτζάνι! .
Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αλουμίνιο. Αλουμινίου μπορεί να αντιδράσει με τις χημικές ουσίες στο χορτάρι και να επηρεάσει το προϊόν. Πλέον, το αλουμίνιο μπορεί να συσσωρεύεται στο σώμα. Αντ ‘αυτού, η χρήση του ανοξείδωτου χάλυβα, πυρέξ, η πήλινα ή με σμάλτο που είναι απαλλαγμένο από σπασίματα και ρωγμές.
Δεν το βράζουμε για πάρα πολύ καιρό. μπορεί να εξαγάγει υπερβολικές ποσότητες τανίνης και η δράση του βοτάνου μπορεί να αλλάξει δραματικά. Για παράδειγμα, το δεντρολίβανο ( Rosmarinus officinalis ), το τσάι, όταν βυθίζονται για 5-10 λεπτά, είναι ένα ήπιο υπνωτικό (προκαλεί άμεσα ή έμμεσα την πρόκληση ύπνου), αλλά αν το άφηστε το ε για πολύ χρόνο μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Επιλέξτε μια τσαγιέρα που είναι κατασκευασμένη από κεραμικό, πορσελάνη, γυαλί ή σμάλτο.Το Μέταλλο μπορεί να παρεμβαίνει με τα δραστικά συστατικά από τα βότανα και παράγουν μια μεταλλική γεύση.
Προσπαθήστε να πίνετε 3 φλιτζάνια τσάι βοτάνων κάθε μέρα. Επιλέξτε τα βότανα που είναι διορθωτικά για κάποια ανισορροπία στο σώμα σας.
Πίνετε τσάι μετά τα γεύματα. Έτσι αποφεύγεται η αραίωση του γαστρικού υγρού και την παρέμβαση σας με την πέψη.
Αν χρειαστεί να προσθέσετε γλυκαντική ουσία, η χρήση τοπικών μέλιων ή δοκιμάστε μια φέτα λεμόνι. Τα αφεψήματα συνήθως λαμβάνοντε χωρίς γάλα ή κρέμα γάλακτος.
Εδώ είναι μια βασική συνταγή τσάι που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι!
1-t αποξηραμένο βότανο ή 2-t φρέσκα μυρωδικά
1 φλιτζάνι βραστό νερό
Οδηγίες: Ρίξτε το βραστό νερό πάνω από το βότανο και το αφήνουμε για 5-10 λεπτά. Σουρώνουμε το τσάι και είναι έτοιμη να το πιετε.
Ξεκινήστε με μέντα ή χαμομήλι, αλλά από τη στιγμή αισθάνεστε άνετα με τη διαδικασία, να αρχίσει να πειραματίζεστε με μείγματα .
Εδώ είναι μια λίστα με μερικά βότανα που μπορεί να θέλετε να συμπεριλάβετε στα δικά σας εποχιακά βότανα , μαζί με μια σύντομη ένδειξη της χρήσης τους:
Καλέντουλα ( Calendula υπάλληλοι ) λουλούδια: δυσπεψία, προβλήματα του δέρματος
Catnip ( Nepeta cataria ) φύλλα: πονοκέφαλοι, νευρικότητα, η ενίσχυση του πεπτικού συστήματος, την πρόληψη μόλυνσης
Χαμομήλι ( Matricaria recutita ) λουλούδια: πονοκέφαλοι, νευρικότητα, δυσπεψία, έλκος, αρθρίτιδα, και την πρόληψη των λοιμώξεων
Chickweed ( Stellaria media ): βήχα και το κρυολόγημα
Λεβάντα ( Lavandula angustifolia ) λουλούδια: πονοκέφαλος και νευρικότητα
Το βάλσαμο λεμονιών ( Melissa officinalis ) φύλλα: κεφαλαλγία και αϋπνία
Lemongrass ( Cymbopogon citratus ): αναζωογονητική και τονωτική
Μέντα ( Mentha piperita ): μετεωρισμός και ναυτία
Plantain ( Plantago σημαντικό ): κρυολογήματα
Κόκκινο τριφύλλι ( Trifolium pratense ) λουλούδια (σιγοβράστε): κρυολογήματα, τα προβλήματα του δέρματος, και καθαρισμού του αίματος
Βαλσαμοχορτο ( Rosmarinus υπαλλήλων ): κυκλοφορία, νευρικότητα, κατάθλιψη, τα τρόφιμα πρόληψης δηλητηρίαση, και αποσυμφορητική
Το φασκόμηλο ( Salvia officinalis ): πυρετούς, τονωτικό, πληγές, το λαιμό ενίσχυση του πεπτικού συστήματος, ρύθμιση της αρτηριακής ζάχαρη, και τα επώδυνα
Θυμάρι ( Thymus vulgaris ): κρυολογήματα, δυσπεψία και βήχα θεραπεία
Βαλεριάνα ( Valeriana officinalis ): ένταση και πονοκεφάλους
Yarrow ( Achillea millefolium ): κρυολογήματα, δυσπεψία και βήχα θεραπεία
Θυμηθείτε, δεν υπάρχουν σαφείς κανόνες για το συνδυασμό βότανα σε ένα μίγμα τσαγιού. Η γεύση αποτελεί σημαντική προτεραιότητα !
Μέντα ( Mentha piperita )
Μάραθο ( Foeniculum vulgare )
Ginger ( Zingiber officinale )
Το βάλσαμο λεμονιών ( Melissa officinalis )
Λουίζα ( Aloysia citriodora )
Να συμβουλεύεστε πάντα με το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας ή naturopathic γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές στην υγεία σας .
πηγη
info.achs.edu/
διάβασε επίσης/
ΑΥΤΟ ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΤΣΑΙ?
ΤΙ ΧΡΩΜΑ ΤΣΑΙ ΘΑ ΠΙΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ?
ΤΟ ESSIAC ΤΣΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΉΣΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ?
ΤΣΑΙ ΑΠΟ ΧΡΥΣΑΝΘΕΜΟ
ΑΡΧΙΣΤΕ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ