Δεν είναι μυστικό ότι οι γενετικοί, ορμονικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες, φαίνεται να παίζουν ρόλο στον καρκίνο του μαστού.
Όταν πρόκειται για τον κίνδυνο αλκοόλ και καρκίνου του μαστού συγκεκριμένα, μια μελέτη τον Μάιο 2016 παρέχει ακόμη μεγαλύτερη διορατικότητα που υποδηλώνει ότι οι παράγοντες του τρόπου ζωής – συμπεριλαμβανομένου του πόσο αλκοόλ πόσα ποτά θα πιει μια γυναίκα έχει πραγματικά σημασία.
Δανοί ερευνητές δημοσίευσαν μια μελέτη στο British Journal of Medicine και παρέχουν ακόμα περισσότερες λεπτομέρειες της σύνδεσης σε κίνδυνο το αλκοόλ και τον καρκίνο του μαστού. Αναλύοντας την αλλαγή των γυναικών στην κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια μιας περιόδου πέντε ετών, οι Δανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που αύξησαν την ποσότητα του αλκοόλ που έπιναν κατά τη διάρκεια μιας περιόδου πέντε ετών αντιμετωπίσαν υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Για παράδειγμα, οι γυναίκες που έπιναν δύο η περισσότερα ποτά αλκοόλ την ημέρα για πέντε χρόνια είχαν ένα 30 τοις εκατό αύξηση του κινδύνου για καρκίνο του μαστού σε σύγκριση με γυναίκες με σταθερή κατανάλωση αλκοόλ. Στην ίδια μελέτη διαπίστωσεαν ένα 20 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου Ωστόσο, οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου , χωρίς την αύξηση του κινδύνου καρκίνου του μαστού σας από την κατανάλωση αλκοόλ
Ευρήματα κινδύνου Αλκοόλ και Καρκίνος του Μαστού
Η έρευνα δείχνει σταθερά ότι η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών αυξάνει τον κίνδυνο μιας γυναίκας από καρκίνο του μαστού ορμόνης-υποδοχέα-θετική. Το αλκοόλ όχι μόνο βλάπτει το DNA στα κύτταρα, αλλά προκαλεί επίσης υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων και άλλων ορμονών που συνδέονται με τον καρκίνο του μαστού ορμόνη με θετικούς υποδοχείς. Σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν πίνουν καθόλου, οι γυναίκες που έχουν τρία αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα έχουν 15 τοις εκατό υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Ο εκτιμώμενος κίνδυνος αλκοόλ και καρκίνου του μαστού αυξάνει άλλο 10 τοις εκατό για κάθε επιπλέον ποτό σε γυναίκες πίνουν τακτικά κάθε μέρα, σύμφωνα με τον breastcancer.org.
Εδώ είναι πιο σημαντικά ευρήματα αλκοόλ και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού:
Μια μεγάλη μετα-ανάλυση για τη σχέση μεταξύ αλκοόλ και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, διαπιστώθηκε επίσης ότι οι γυναίκες που έπιναν περίπου τρία αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα παρουσίασαν μέτρια αύξηση του κινδύνου καρκίνου του μαστού.
Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μόλις τέσσερις παρα τρία αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα αυξάνει τον κίνδυνο των γυναικών με υποτροπή του καρκίνου του μαστού σε γυναίκες που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού σε πρώιμο στάδιο.
Τον Μάρτιο του 2016 στο University οι ερευνητές του Houston διαπίστωσαν ότι το αλκοόλ κινουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού, αλλά μειώνει επίσης και τα αποτελέσματα της ιατρικής στο καρκίνο στο φάρμακο Tamoxifen, ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο οιστρογόνο φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών μορφών καρκίνου του μαστού .
Το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συμβουλεύει τις γυναίκες να μην πίνουν περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα.
Καθορισμός ΤΙ είναι ένα “ποτό”(1 ουγκιά = 28.349523125 γραμμάρια.)
Κατά την εξέταση όλων των ερευνών η διερεύνηση του κινδύνου με το αλκοόλ και τον καρκίνου του μαστού, είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι πραγματικά σημαίνει. Για παράδειγμα, πίνοντας ένα μαρτίνι είναι πολύ διαφορετικό από ό, πίνοντας ένα ποτήρι μπύρα ή κρασί. αλλά ένα μαρτίνι τυπικά περιέχει περίπου 6 ουγκιά βότκα. Αυτό σημαίνει ότι μόνο το μαρτίνι σας, για παράδειγμα, θα μπορούσε πράγματι να θεωρηθεί σαν τέσσερα ποτά .
Οι ερευνητές χρησιμοποιούν συχνά τις ακόλουθες απο το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και Αλκοολισμού με τις κατευθυντήριες γραμμές για να καθορίσει τι αποτελεί ως ένα ποτό, το οποίο είναι περίπου 0,6 ουγκιές καθαρού οινοπνεύματος:
Λάβετε υπόψη ότι μια μπύρα με ένα υψηλό ποσοστό αλκοόλ σερβίρεται σε ένα κοινό ποτήρι 16-ουγγιές
Οι γυναίκες που πίνουν μέχρι ένα ποτό την ημέρα και οι άνδρες που πίνουν μέχρι δύο ποτά την ημέρα θεωρούνται μετριοπαθείς πότες. Οι γυναίκες που έχουν τέσσερα ή περισσότερα ποτά σε οποιαδήποτε μέρα ή ένα σύνολο οκτώ ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα θεωρείται υψηλού κινδύνου, η υπερβολικοί πότες. (Για τους άνδρες, πίνοντας περισσότερα από πέντε ποτά σε οποιαδήποτε ημέρα ή 15 ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα θεωρείται υψηλού κινδύνου, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.)
Άλλοι τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού
Με περιπτώσεων καρκίνου του μαστού αναμένεται να αυξηθεί 50 τοις εκατό από το 2030, είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη όχι μόνο το αλκοόλ για τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, αλλά να λάβει μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο μέσω άλλων βελτιώσεων στον τρόπο ζωής. Το σημαντικό πακέτο είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού σας με ουσιαστικό τρόπο. Εκτός από τη μείωση των επιπέδων του αλκοόλ που πίνετε, εδώ είναι και άλλοι τρόποι για να ξεκινήσετε:
Τα φρούτα και τα λαχανικά φορτωμένο με ενώσεις που καταπολεμούν τον καρκίνο – μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι όταν τα κορίτσια που τρώνε περισσότερα φρούτα κατά τη διάρκεια της εφηβείας (τουλάχιστον 2,9 μερίδες την ημέρα), θα απολαύσουν ένα 25 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού αργότερα στη ζωή τους σε σχέση με κορίτσια που τρώνε τα χαμηλότερα επίπεδα των φρούτων κατά τη διάρκεια της εφηβείας (λιγότερο από μια μερίδα την ημέρα). Απλά φροντίστε να επιλέξετε οργανικών όταν είναι δυνατόν, δεδομένου ότι ορισμένα φρούτα και λαχανικά για τα βρώμικα λίστα με δεκάδες φυτοφάρμακα λιμάνι συνδέεται με τον καρκίνο.
Φάτε τα βιολογικά, τα φρέσκα τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο – Αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και ποτά. Τα περισσότερα περιέχουν τοξικά ΒΡΑ , επίσης γνωστό ως δισφαινόλη Α, έχουν επιβλαβείς χημικές συνδέονται με διαταραχή ορμονών και καρκίνου του μαστού.
Αποφύγετε το μέταλλο κάδμιο – βρέθηκε στα τσιγάρα καπνού και συνδέετε με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Το κάδμιο είναι ένα κοινό στην πρόσμειξη τροφίμων πιο συχνά βρέθηκαν σε οστρακοειδή, το ήπαρ και τους νεφρούς σε κρέατα.
Άσκηση – Η έντονη άσκηση για 4+ ώρες την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ασκήσεις μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να μην εισθε υπέρβαροι / παχύσαρκοι , που είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του μαστού σε γυναίκες που έχουν φθάσει στην εμμηνόπαυση.
πηγες
http://draxe.com/alcohol-breast-cancer-risk/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=newsletter
.http://www.bmj.com/content/353/bmj.i2314
http://www.foxnews.com/health/2016/05/12/eating-fruit-in-early-life-may-decrease-breast-cancer-risk-drinking-more-in-midlife-may-increase-risk.html
http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
http://www.breastcancer.org/risk/factors/alcohol
http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appendix-9/
Click to access 81b414b4ec298479.pdf
http://www.womenshealth.gov/breast-cancer/risk-factors-prevention/