ΣΥΜΤΩΜΑΤΑ

Οξεία αίσθηση απώλειας, ανεξήγητη θλίψη, απώλεια ενέργειας, έλλειψη ενδιαφέροντος
Τα πιο εντυπωσιακά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι μια οξεία αίσθηση της απώλειας, ανεξήγητη θλίψη, απώλεια ενέργειας, έλλειψη ενδιαφέροντος για τον κόσμο γύρω, και κόπωση. Μια διαταραχή ύπνου είναι ένα επίσης συχνό φαινόμενο.
Άλλα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι η απώλεια της όρεξης, ζάλη, φαγούρα, ναυτία, ανησυχία, ευερεθιστότητα, ανικανότητα ή ψυχρότητα, δυσκοιλιότητα, πόνοι σε όλο το σώμα, την έλλειψη συγκέντρωσης και αναποφασιστικότητα.
Χαμηλή θερμοκρασία του σώματος, χαμηλή αρτηριακή πίεση, εξάψεις και ρίγος
Περιπτώσεις σοβαρής κατάθλιψης μπορεί να χαρακτηρίζεται και από χαμηλή θερμοκρασία σώματος, χαμηλή αρτηριακή πίεση, εξάψεις και ρίγος

Αιτίες της κατάθλιψης

Παρατεταμένες περιόδους άγχους και έντασης μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.
Η υπερβολική και αδιάκριτη χρήση ναρκωτικών
Η υπερβολική και αδιάκριτη χρήση ναρκωτικών οδηγεί και σε κακή αφομοίωση των βιταμινών και ανόργανων συστατικών από τον οργανισμό και τελικά προκαλεί την κατάθλιψη

Διορθωτικά μέτρα για την κατάθλιψη με φυσικές θεραπείες

Το μήλο είναι ένα από τις πιο πολύτιμες θεραπείες για την κατάθλιψη. Οι διάφορες χημικές ουσίες που υπάρχει στο εν λόγω φρούτο όπως η βιταμίνη Β, φώσφορο, κάλιο βοηθούν στη σύνθεση του γλουταμινικού οξέος,το οποίο ελέγχει τη φθορά των νευρικών κυττάρων. Οι καρποί πρέπει να λαμβάνεται με γάλα και μέλι. Αυτή η λύση θα λειτουργήσει ως ένα πολύ αποτελεσματικό τονωτικό των νεύρων και της ανατροφοδότησης με νέα ενέργεια και ζωή.
Κατάθλιψη θεραπεία με (Cashewnut) κασιους  φιστίκια
Η cashewnut είναι ένα άλλο πολύτιμο φάρμακο για την κατάθλιψη και γενικά για ένα νευρικό άτομο και αδυναμία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β ομίλου, ιδίως την θειαμίνη, και, επομένως, χρήσιμη για την τόνωση της όρεξης και του νευρικού συστήματος. Επίσης, είναι πλούσια σε ριβοφλαβίνη που κρατά το σώμα ενεργό, χαρούμενο, και ενεργητικό
Θεραπεία με Σπαράγγια
Η ρίζα του σπαραγγιού έχει βρεθεί ωφέλιμη για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Είναι ιδιαίτερα θρεπτικά και χρησιμοποιείται ως φυτικό φάρμακο για ψυχικές διαταραχές. Είναι ένα καλό τονωτικό για τον εγκέφαλο και τα νεύρα. Ένα ή δύο γραμμάρια σε σκόνη από την ξηρά ρίζα του φυτού μπορεί να ληφθεί μια φορά ημερησίως.
Θεραπεία με κάρδαμο
Η χρήση του κάρδαμου έχει αποδειχθεί πολύτιμη στην κατάθλιψη. Σκόνη σπόρων προς σπορά πρέπει να με βρασμένα σε νερό ως τσάι παρασκευάζεται με τον συνήθη τρόπο. Ένα πολύ ευχάριστο άρωμα προστίθεται στο τσάι, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για τη θεραπεία αυτής της πάθησης.
Θεραπεία με Lemon Balm (βάλσαμο)
Το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για τη θεραπεία της ψυχικής κατάθλιψης.  ΤΟ Βαλσαμελαιο σε Μασάζ απομακρύνει την κούραση του εγκεφάλου, της καρδιάς από την κατάθλιψη,  Μια κρύα έγχυση του βάλσαμο που λαμβάνεται ελεύθερα είναι φημισμένο για να είναι εξαιρετικό για κατευναστική επιρροή της στα νεύρα.Περίπου τριάντα γραμμάρια του βοτάνου πρέπει να τοποθετηθεί σε μισό λίτρο κρύο νερό και αφήνεται για δώδεκα ώρες. Η έγχυση πρέπει να λαμβάνετε σε μικρές δόσεις στη διάρκεια της ημέρας.
Κατάθλιψη θεραπεία με ροδοπέταλα
Μια έγχυση του ροδοπέταλα θα πρέπει να παρασκευαστεί με ανάμειξη 15 gm του ροδοπέταλα σε 250 ml βραστό νερό. Αν είναι κάποιος μεθυσμένος αντί για το συνηθισμένο τσάι και καφέ, είναι ευεργετικό για τη θεραπεία
Κατάθλιψη θεραπεία με βιταμίνη Β
Διατροφή έχει μια βαθιά επίδραση στην ψυχική υγεία ενός ατόμου. Ακόμη και μία μόνο θρεπτική ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη σε ευαίσθητα άτομα. Η Διατροφική θεραπεία ενισχύει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, όπως η σεροτονίνη και η νορεπινεφρίνη, που επηρεάζουν την διάθεση που λείπουν συχνά σε καταθλιπτικά άτομα. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β, όπως τα δημητριακά ολικής άλεσης, πράσινα λαχανικά, αυγά, ψάρια και βοηθά στην αποκατάσταση της ζωτικότητας και κέφι σε ένα άτομο.

Διατροφή για την κατάθλιψη
Η διατροφή του ατόμου που πάσχει από κατάθλιψη θα πρέπει να αποκλείσει εντελώς το τσάι, ο καφές, το αλκοόλ, τη σοκολάτα, τα αναψυκτικά τύπου κόλα, όλα τα λευκά προϊόντα, αλεύρι, ζάχαρη, χρωστικές ουσίες, χημικά πρόσθετα, άσπρο ρύζι, και την ισχυρή καρυκεύματα.
Η διατροφή πρέπει να περιορίζεται σε τρία γεύματα.

Τα φρούτα μπορεί να ληφθούν το πρωί για πρωινό με γάλα και μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή σπόρους. Το μεσημεριανό γεύμα μπορεί να αποτελείται από λαχανικά στον ατμό, ολικής αλέσεως τορτίγια σιταριού και ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα.

Για το δείπνο, πράσινη σαλάτα λαχανικών και όλα τα διαθέσιμα βλαστούς όπως σπόροι φύτρα τα πράσινα φασόλια το cottage cheese, ή ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα θα ήταν ιδανικό.
Άλλες θεραπείες κατάθλιψη
Ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη μπορεί να το ξεπεράσει με το να είναι πιο δραστήριο και να εκτρέπει την προσοχή του προς τους άλλους ανθρώπους και πράγματα. Η χαρά της επίτευξης υπερνικά αγωνία ή τη δυστυχία.
Άσκηση
Η άσκηση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της κατάθλιψης. Το μόνο που δεν κρατά το σώμα σωματικά και ψυχικά υγείες αλλά και να παρέχει αναψυχή και πνευματική χαλάρωση. Είναι το καλύτερο ηρεμιστικό της φύσης. Η άσκηση, επίσης, τονώνει τον οργανισμό, προσφέρει μια αίσθηση της ολοκλήρωσης, και μειώνει την αίσθηση της αδυναμίας.
Χαλάρωση και Διαλογισμός
Ο ασθενής πρέπει να μάθει και την τέχνη της χαλάρωσης και διαλογισμού που θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη θεραπεία της κατάθλιψης. Πρέπει να κερδίσει τον έλεγχο του νευρικού συστήματος του και τις διανοητικές και συναισθηματικές ενέργειές του σε ξεκούραστες δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την εξασφάλιση επαρκούς ανάπαυσης και ύπνου υπό ήσυχες συνθήκες. Ο διαλογισμός θα βοηθήσουν στη δημιουργία μιας ισορροπίας στο νευρικό σύστημα. Αυτό θα επιτρέψει στους αδένες να επανέλθουν σε σωστή κατάσταση με ορμονική ισορροπία και ως εκ τούτου να ξεπεράσουν το αίσθημα της κατάθλιψης

πηγη

http://www.naturalnews.com/