ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αποτοξίνωση, ενεργοποίηση του εντέρου και Διατροφή για αποτοξίνωση με ξηρασία από τον ολιστικό γιατρό Γιάννη Παπαγιαννόπουλο
Αποτοξίνωση του εντέρου
Η αποτοξίνωση, εκτός από την απαλλαγή από τις τοξίνες, βοηθά στην άψογη λειτουργία του εντέρου. Το λεπτό έντερο είναι το πιο σημαντικό όργανο στον οργανισμό μας, είναι το όργανο από το οποίο εξαρτάται το 60% του ανοσοποιητικού μας συστήματος, είναι το όργανο που απορροφά όλες τις ουσίες από τις τροφές μας. Ασθένειες, όπως η οστεοπόρωση, οφείλονται κατά μεγάλο βαθμό στη μη δυνατότητα του εντέρου να απορροφήσει το ασβέστιο από τις τροφές που τρώμε. Η έλλειψη της δυνατότητας του εντέρου να απορροφήσει τις τροφές μας προέρχεται από τις αντιβιώσεις, αντιφλεγμονώδη, καταχρήσεις όπως ποτά, όταν τρώμε αγχωμένοι, όταν τρώμε βιαστικά, γιατί όταν δεν μασάμε καλά τις τροφές αυτές δεν πέπτονται, αλλά σαπίζουν και καταστρέφουν το έντερό μας, και οι τοξίνες που δημιουργούν μεταφέρονται με το αίμα μας σε όλα τα όργανα του σώματός μας.
Η ξηρασία (αποχή από νερό) που προτείνει ο γιατρός Γιάννης Παπαγιαννόπουλος ασκεί τις εξής ωφέλιμες επιδράσεις στον οργανισμό μας:
Βελτιώνει την εντερική χλωρίδα, διότι πλήττει τα εχθρικά μικρόβια και ενισχύει τα φιλικά.
Βελτιώνει τη χλωρίδα του εντέρου και δυναμώνει το αμυντικό σύστημα.
Συσφίγγει και αδειάζει το έντερο και το στομάχι, τα οποία γίνονται πιο μικρά και πιο ελαστικά.
Επειδή βελτιώνει το έντερο, καλυτερεύει γρήγορα την αναπνοή.
Αποσυμφορεί την κυκλοφορία από τα περιττά υγρά, ξεπρήζει το σώμα, βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, κάνει πιο φυσιολογική την πίεση και τους σφυγμούς. Όλα τα παραπάνω επιτυγχάνονται παράλληλα με τη βελτίωση της αναπνοής.
Οι χυμοί του σώματος (σάλιο, αίμα, υγρό των ιστών, ούρα), αποτοξινώνονται και αποοξεώνονται δηλαδή γίνονται αλκαλικοί. Αυτό οφείλεται στη βελτίωση της εντερικής χλωρίδας, η οποία είναι κύρια πηγή επιβάρυνσης των χυμών του σώματος.
Τα όργανα τα οποία είναι επιφορτισμένα με το φιλτράρισμα των χυμών, όπως το συκώτι και οι νεφροί, ανακουφίζονται. Αυτό γίνεται παρά τη μείωση του νερού. Ειδικά για τους νεφρούς η ωφέλεια που προκύπτει από τη διακοπή της παραγωγής τοξινών στο έντερο και τη βελτίωση της χλωρίδας είναι τόσο μεγάλη που υπερκεράζει κατά πολύ το μικρό μειονέκτημα της μείωσης της ποσότητας των ούρων.
Τα αισθήματα πείνας ή λιγούρας υποχωρούν ανάλογα με τη βελτίωση της εντερικής χλωρίδας.
Το νευρικό σύστημα ηρεμεί και η σκέψη γίνεται πιο διαυγής και αυτό οφείλεται στην κάθαρση των χυμών του σώματος.
Συστήνει μία ημέρα την εβδομάδα πλήρη αποχή από νερό και φαγητό για ανάπαυση και αποτοξίνωση του οργανισμού μας, Η αποχή αυτή ξεκουράζει το πεπτικό μας σύστημα, δυναμώνει το αμυντικό σύστημα και εξυγιαίνει όλα τα συστήματα και όργανα του οργανισμού μας.
Συστήνει επίσης όταν αισθανόμαστε εξουθενωμένοι, όταν δεν έχουμε όρεξη για φαγητό, όταν είμαστε άρρωστοι, να μην τρώμε και να μην πίνουμε τίποτα, έως ότου αισθανθούμε πάλι υγιείς.
Η ξηρασία και η ξεκούραση είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακτήσει το σώμα μας πάλι την υγεία του.
Συμπέρασμα: Η αποτοξίνωση του εντέρου βελτιώνει την εντερική χλωρίδα, διότι πλήττει τα εχθρικά μικρόβια και ενισχύει τα φιλικά. Βελτιώνοντας τη χλωρίδα του εντέρου, δυναμώνει το αμυντικό σύστημα, συσφίγγει και αδειάζει το έντερο και το στομάχι, καλυτερεύει γρήγορα την αναπνοή. Επίσης, αποσυμφορεί την κυκλοφορία από τα περιττά υγρά, ξεπρήζει το σώμα, βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, κάνει πιο φυσιολογική την πίεση και τους σφυγμούς. Όλα τα παραπάνω επιτυγχάνονται παράλληλα με την βελτίωση της αναπνοής – οι χυμοί του σώματος (σάλιο, αίμα, υγρό των ιστών, ούρα) αποτοξινώνονται.
Δυσκοιλιότητα σημαίνει ότι το έντερό μας δεν κινείται. Παθαίνουμε δυσκοιλιότητα, όταν αισθανόμαστε απομονωμένοι και ξεκομμένοι. Τότε αναισθητοποιείται το ορθό τμήμα του εντέρου που στέλνει μήνυμα στον εγκέφαλο ότι το έντερο είναι γεμάτο, για να δώσει στη συνέχεια εντολή ο εγκέφαλος στο έντερο να ξεκινήσει τις περισταλτικές κινήσεις. Θεραπεία έχουμε όταν γίνουμε κοινωνικοί, όταν επανενωθούμε με τον ανώτερο εαυτό μας και μέσα μας κυκλοφορήσει η αγάπη.
Διατροφή για αποτοξίνωση (ξηρασία) από τον ολιστικό γιατρό Γιάννη Παπαγιαννόπουλο
Για μία εβδομάδα δύο μπανάνες το πρωί (αν είναι κάποιος διαβητικός πίνει 250 γραμμ. χυμό από φρούτα ή λαχανικά), ο χυμός πίνεται με ένα κουταλάκι του γλυκού σιγά, σιγά, ουσιαστικά τον απορροφούμε με το στόμα πριν πάει στο στομάχι), το μεσημέρι 400 γραμμ. ψητές η βραστές πατάτες με μία κουταλιά της σούπας αγνό παρθένο ελαιόλαδο «εν ψυχρώ» και λίγο λεμόνι, το βράδυ πίνουμε 250 χυμό φρούτων ή λαχανικών (με το κουταλάκι του γλυκού αργά, ίσα ίσα που βρέχουμε το στόμα μας).
Τη δεύτερη εβδομάδα τρώμε αντί για πατάτες το μεσημέρι ρύζι με λάδι και λεμόνι, το λάδι το ρίχνουμε στο πιάτο μας για να μην θερμανθεί και χάσει τις θεραπευτικές ιδιότητές του. Την τρίτη εβδομάδα τρώμε δύο μπανάνες ή 250 γραμμ. χυμό το πρωί και το μεσημέρι γιαούρτι (κατσικίσιο βιολογικό αν είναι δυνατόν) με ξερό ψωμί το οποίο μασάμε τουλάχιστον 40 φορές κάθε μπουκιά, το βράδυ 250 γραμμ. χυμού. Την τέταρτη εβδομάδα πίνουμε το πρωί χυμό, το μεσημέρι μπορούμε να τρώμε κανονικό φαγητό και το βράδυ χυμούς την μια μέρα και την άλλη κάνουμε ξηρασία, δηλαδή δεν τρώμε και δεν πίνουμε τίποτα. Είναι σημαντικό για μία ημέρα την εβδομάδα να απέχουμε από ποτό και φαγητό.
Η ξηρασία, δηλαδή η αποχή από υγρά και φαγητό είναι ένα ισχυρό ερέθισμα στο σώμα για να ξεκινήσει μια βαθιά θεραπεία. Ιδιαίτερα το αυτόνομο νευρικό σύστημα, που βρίσκεται στον ερπετικό εγκέφαλο, και το αμυντικό μας σύστημα αντιμετωπίζουν την ξηρασία ως ένα έναυσμα για ξεκούραση, εξυγίανση και ενδυνάμωση.
Την πρώτη ημέρα της ξηρασίας, ο οργανισμός απαλλάσσεται από το βάρος των συμπτωμάτων της παθολογικής πέψης που είχαμε πριν και τροφοδοτείται με υδατάνθρακες από τα αποθέματα του συκωτιού, όπως κάνει κάθε μέρα ανάμεσα στα γεύματα. Βέβαια, η αποτοξίνωση δεν έχει αρχίσει ακόμη και το σώμα λειτουργεί όπως κάθε μέρα. Την πρώτη ημέρα της ξηρασίας έχουμε έντονη πείνα και ανησυχία, οι οποίες υποχωρούν και επανέρχεται η ηρεμία εφόσον επιμείνουμε. Το νευρικό μας σύστημα περνά από τη διέγερση στη χαλάρωση και τότε αρχίζει να κατεβαίνει όλη η κούραση των τελευταίων μηνών ή χρόνων. Το σώμα μετά τη χαλάρωση και την ηρεμία, την υποχώρηση της πείνας και της λαιμαργίας, νιώθει υπνηλία και θέλει ξεκούραση από τις καταπιέσεις, το απότομο ξύπνημα με καφέδες, το καθημερινό κυνήγι του χρήματος, της καριέρας, της ικανοποίησης του εγώ.
Το δεύτερο εικοσιτετράωρο αρχίζει πραγματικά η νηστεία. Το σώμα έχει πάρει το μήνυμα ότι δεν πρόκειται να έρθει τροφή και κάνει τις απαραίτητες ρυθμίσεις: Γυρίζει τον διακόπτη από το πρόγραμμα της εξωτερικής τροφοδοσίας στο πρόγραμμα εσωτερικής τροφοδοσίας, δηλαδή θα πρέπει να βρει την ενέργεια για να λειτουργήσει από τα αποθέματά του. Τα αποθέματα που μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες του για τις επόμενες 7-10 μέρες είναι οι πρωτεΐνες. Οι υδατάνθρακες που είναι αποθηκευμένοι στο συκώτι εξαντλούνται την πρώτη ημέρα, όμως τα λίπη θα αρχίσουν να αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας από το τέλος της 2ηςεβδομάδας. Το μυστικό της αποτοξίνωσης που συνιστά ο Γιάννης Παπαγιαννόπουλος στηρίζεται ότι τις πρώτες δέκα ημέρες δεν λαμβάνουμε καθόλου πρωτεΐνες, αλλά ο οργανισμός μας καίει τις βλαβερές πρωτεΐνες, αυτές που αποθηκεύονται ανάμεσα στα κύτταρα και στο αίμα. Οι πρωτεΐνες αυτές εμποδίζουν τα κύτταρά μας να τροφοδοτηθούν με θρεπτικά συστατικά, όπως το σάκχαρο και το οξυγόνο, ενώ εμποδίζουν επίσης και την απομάκρυνση των απόβλητων ουσιών, όπως το διοξείδιο του άνθρακα.
Το σημαντικό που επιτυγχάνεται με την απομάκρυνση των πρωτεϊνών είναι ότι απαλλασσόμαστε από την υπέρταση, διότι τα κύτταρά μας τροφοδοτούνται χωρίς εμπόδια, αλλά απαλλασσόμαστε κι από το σάκχαρο (διαβήτη τύπου ΙΙ), αφού με την απομάκρυνση των τοξινών και των πρωτεϊνών το σάκχαρο μπορεί πλέον να πηγαίνει και να τρέφει τα κύτταρά μας.
Επίσης, το δεύτερο εικοσιτετράωρο καίγονται και οι πρωτεΐνες που έχουν αλλοιωθεί από τοξίνες, όπως είναι οι τοξίνες του καπνίσματος, των τροφών, από τη σήψη των τροφών στο έντερο. Τις βλαβερές αυτές πρωτεΐνες το σώμα μας τις καταναλώνει τις πρώτες δέκα ημέρες. Οι αποθήκες τοξινών μας η κυτταρίτιδα, η κοιλιά, οι γλουτοί, με την αποτοξίνωση, ανοίγουν για να καθαριστούν. Οι τοξίνες, για να απομακρυνθούν από το σώμα, περνούν από το αίμα, γι’ αυτό την περίοδο της αποτοξινωτικής αυτής διατροφής αισθανόμαστε πολλές φορές πονοκέφαλο, ημικρανία, ναυτία, κατάπτωση, θλίψη, πείνα, πόνους στους μυς και στις αρθρώσεις, πόνους στην κοιλιά, ρίγη και ευαισθησία στο κρύο. Ενδέχεται να έχουμε και αντιδράσεις του αμυντικού μας συστήματος, όπως συνάχι, φαρυγγίτιδα, βήχα ή διάρροια. Επίσης, τα κόπρανα, ο ιδρώτας, τα ούρα, η εκπνοή, η περίοδος έχουν έντονη δυσοσμία διότι απομακρύνονται συσσωρευμένες τοξίνες ετών. Το πρόσωπο, τα πόδια και τα χέρια μας ξεπρήζονται. Με την αποτοξίνωση αυτή αν έχουμε πρόβλημα σιδήρου θα πρέπει να παίρνουμε σίδηρο σε υγρή μορφή, εύκολα απορροφήσιμη από τον οργανισμό. Στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας ο θώρακας μικραίνει, η αναπνοή διευρύνεται, η κοιλιά υποχωρεί ειδικά στην περιοχή κάτω από τον αφαλό που μαζεύεται το πολύ λίπος, η κυτταρίτιδα υποχωρεί, τα άκρα ξεπρήζονται.
Με την αποτοξίνωση και την παραπάνω διατροφή μετά την πρώτη εβδομάδα τα άτομα που έχουν πρόβλημα με σίδηρο θα πρέπει να πάρουν extra σίδηρο και τα άτομα που έχουν ευαισθησία με τον θυρεοειδή θα πρέπει να πάρουν ρόφημα πρωτεΐνης, όπως είναι πρωτεΐνη βιολογικού αρακά, διότι στέρηση της πρωτεΐνης για πάνω από δέκα μέρες μπορεί να προκαλέσει διαταραχή του θυρεοειδή αδένα.
Όταν το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα κουράζεται, όταν είμαστε εξαντλημένοι και εξουθενωμένοι, τότε το σώμα μας δεν μπορεί να χωνέψει σχεδόν τίποτα και αισθανόμαστε έντονη δίψα και λαιμαργία, νιώθουμε την ανάγκη να τρώμε όλο και περισσότερο. Όσο εξαντλημένοι νιώθουμε τόσο λιγότερες δυνάμεις έχουμε να αντισταθούμε στη λαιμαργία μας.
Σύμφωνα με τον DrHyman, για το έντερο δυνατά αντιφλεγμονώδη είναι: 500 mgquercetin δύο φορές την ημέρα και 2.500 mgglutamine δύο φορές την ημέρα Το αμινοξύ γλουταμίνη είναι ότι προκαλεί οσμωτική ενυδάτωση του μυϊκού κυττάρου, αύξηση του κυτταροπλασματικού όγκου και τελικά πυροδοτεί αναβολικές διεργασίες. Το αμινοξύ γλουταμίνη βρίσκεται στα φασόλια, στο σπανάκι, στα παντζάρια, στον μαϊντανό, στο γάλα και στα αυγά.
Τα εχθρικά στον οργανισμό μας βακτήρια, παράγουν τοξίνες που επιβαρύνουν το συκώτι.
Η δυσκοιλιότητα που μας δημιουργούν ορμονικές διαταραχές, όπως του θυρεοειδή, τα αρνητικά συναισθήματα (τα συναισθήματα απομόνωσης αναισθητοποιούν το ορθό τμήμα του παχέος εντέρου) αλλά και η διατροφή μας με επεξεργασμένους υδατάνθρακες, μη βιολογικής διατροφής, κρέας και γαλακτοκομικά, το κακό μάσημα των τροφών μας, το φαγητό σε ακατάλληλες ώρες ή όταν είμαστε σε κατάσταση στρες, τοξινώνουν το έντερό μας και οι τοξίνες πηγαίνουν κατευθείαν στο συκώτι. Για τον λόγο αυτόν φροντίζουμε να τρώμε φρέσκα βιολογικά φρούτα και λαχανικά όταν είμαστε ήρεμοι, για να μην έχουμε δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα επίσης δημιουργείται από την καταστροφή του εντέρου, όταν δεν τρώμε ήρεμα και δεν μασάμε καλά τις τροφές. Αποφεύγουμε μεγάλα ψάρια ωκεανών που έχουν υδράργυρο, όπως ο τόνος, ξιφίας κλπ.
Τα Προβιοτικά Lactobacillus και Bifidobacterεμπλουτίζουν τη χλωρίδα του εντέρου και μειώνουν τα εχθρικά στον οργανισμό μας βακτήρια, οι τοξίνες των οποίων μας επιβαρύνουν το συκώτι.
Συμπέρασμα: Η ξηρασία (αποχή από φαγητό και νερό) για δύο ή τρεις ημέρες και στη συνέχεια διατροφή με δύο μπανάνες το πρωί, 400 γραμμάρια ρύζι ή πατάτες το μεσημέρι και 250 γραμμάρια φρεσκοστυμμένο χυμό το βράδυ ή 250 γραμμάρια μόνο φρεσκοστυμμένο χυμό, πρωί μεσημέρι, βράδυ, βοηθά το σώμα μας να αποτοξινωθεί. Όμως, το κυριότερο όργανο που αποτοξινώνεται και απαλλάσσεται από τα εχθρικά βακτήρια είναι το έντερό μας. Η διατροφή μόνο με ακατέργαστα φρούτα, ρύζι, πατάτες είναι διατροφή χωρίς πρωτεΐνες, έτσι το σώμα αναγκάζεται να κάψει τις πρωτεΐνες που εμπεριέχουν τοξίνες και βρίσκονται στον λιπώδη ιστό μας, που βλέπουμε ως κυτταρίτιδα.
Ενεργειακό ξεμπλοκάρισμα του λεπτού εντέρου
16-MES.LEPTOU-ENTEROU-SI
Κάνουμε μαλάξεις στην αρχή και στο τέλος του μεσημβρινού αλλά και στα σημεία που αναγράφονται στο παραπάνω γράφημα.
Ενεργειακό ξεμπλοκαρισμα του Μεσημβρινού του Παχέως Εντέρου
Η θλίψη που αισθανόμαστε από την ανασφάλεια που προέρχεται από την μη μύηση στην αγάπη (όταν οι γονείς μας είναι αυστηροί, διαφωνούν μεταξύ τους ή απουσιάζουν), μας μπλοκάρει το μεσημβρινό του παχέος εντέρου με αποτέλεσμα να έχουμε θλίψη, σπαστική κολίτιδα και δυσκοιλιότητα. Ο μεσημβρινός του παχέως εντέρου (large intestine meridian) ξεκινά από το πλάι της μύτης και καταλήγει στον δείκτη του χεριού.
Κάνοντας μαλάξεις στα σημεία σημεία LI 11, LI 10 που βρίσκονται κάτω από τον αγκώνα στο πλάι του χεριού, στα σημεία LI 4, LI 3 στη βάση του δείκτη κατά μήκος του μεσημβρινού του παχέως εντέρου, αλλά ταυτόχρονα στο LI 20 που είναι η βάση της μύτης μας, ξεμπλοκάρουμε τον μεσημβρινό του παχέως εντέρου και βοηθάμε όχι μόνο το παχύ έντερο, τα προβλήματα με τους τένοντες σε όλο το χέρι, αλλά απενεργοποιούμε και τη θλίψη. Το καλύτερο για το ξεμπλοκάρισμα του μεσημβρινού ειναι κάνετε μαλάξεις ταυτόχρονα σε δύο σημεια στην αρχή και το τέλος του μεσημβρινού ή στό μέσον και στο τέλος.
11-MES.PACHEOS-ENTEROU
Η σπαστική κολίτιδα είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού στο φόβο. Όταν κυριαρχούμαστε από ανασφάλεια, θλίψη, φόβο, θυμό τότε οργανισμός μας αντιδρά όπως ένα ελάφι που το κυνηγά ένα λιοντάρι να το φάει, εκτός των άλλων αντιδράσεων πρέπει να αδειάσει κόπρανα και ούρα για να είναι ελαφρύτερο για να μπορεί να ξεφύγει. Κατ’ αυτό τον τρόπο ο εγκέφαλος δίνει εντολή στο έντερο (διαμέσου του αυτόνομου νευρικού μας συστήματος) να ξεκινήσει τις περισταλτικές κινήσεις έτσι ώστε να αδειάσει. Με τις μαλάξεις στο μεσημβρινό του παχέως εντέρου αλλά και με το EFT, απενεργοποιούμε τον συναγερμό του σώματος μας και την κινητοποίηση του παχέος εντέρου (σπαστική κολίτιδα).
Δυσκοιλιότητα σημαίνει ότι το έντερο δεν κινείται και δεν κινείται διότι δεν παίρνει εντολή από τον εγκέφαλο για να κινηθεί. Η Δυσκοιλίοτητα δημιουργείται σε ένα θηλαστικό όταν χάσει την περιοχή του, για τους ανθρώπους περιοχή μας είναι οι σχέσεις μας καθώς και η εργασία μας. Όταν το θηλαστικό χάσει την περιοχή του αναισθητοποιείται το όρθον τμήμα του εντέρου. Το ορθό είναι το πρότελευταίου τμήμα του εντέρου και είναι υπεύθυνο να δίνει σήμα στον εγκέφαλο ότι το έντερο γέμισε και τότε ο εγκέφαλος δίνει εντολή στο έντερο να ξεκινήσει περισταλτικές κινήσεις για να αδειάσει. Οριστική θεραπεία είναι να απαλλαγούμε από την θλίψη, να μυηθούμε στην αγάπη, να επανασυνδεθούμε με την Πηγή μας, να επαναπρογραμματίσουμε το υποσυνείδητό μας και να ξεμπλοκάρουμε το μεσημβρινό του παχέος εντέρου. Προσωρινή θεραπεία δεν είναι τα φάρμακα για την δυσκοιλιότητα, τα οποία καταστρέφουν το έντερο, διότι του παραβιάζουν τη φυσιολογική του λειτουργία και το βιάζουν να κινηθεί. Είναι ακριβώς όπως ξεκινάμε το αυτοκίνητο με χειρόφρενο. Προσωρινή θεραπεία για να ξεκινήσει να κινείται το εντερό μας είναι να ενεργοποιήσουμε το όρθο τμήμα του που είναι να κάνουμε μαλάξεις στο πίσω μέρος της πατούσας του αριστερού μας ποδιού όπως βλέπουμε στο παρακάτω σχήμα:
: μπορούμε επίσης μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε ενεργειακά το παχύ έντερο, με μαλάξεις στα σημεία που βλέπουμε το γράφημα του παχέως εντέρου πάνω στο γράφημα με την πατούσα
πηγη
http://kalamatanews.blogy.gr/post/1246-apotoksinosi-energopoiisi-toy-enteroy-kai-diatrofi-gia-apotoksinosi-me-ksirasia-apo-ton-olistiko-giatro-gianni-papagiann