Χρησιμοποιήστε αυτές τα Φυσικά διορθωτικά μέτρα για την καταπολέμηση της υπέρμετρης εμμήνου ρύσης
Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν κοινά καθημερινά προβλήματα. Ίσως το πιο δημοφιλές θα είναι μια βαριά έμμηνο ρύση, ιατρικά γνωστή ως μηνορραγία.
Σημάδια θα μπορούσε να είναι σοβαρά και κράμπες, κόπωση, δύσπνοια, ναυτία, πονοκεφάλους, εναλλαγές της διάθεσης και ακραία αδυναμία.
Οι γυναίκες που έχουν αυτά τα προβλήματα είναι συνήθως εφήβες που έχουν μόλις αρχίσει την έμμηνο ρύση, και οι ηλικιωμένες γυναίκες που βιώνουν την εμμηνόπαυση.
Εδώ είναι 10 φυσικές θεραπείες για να βοηθήσει την καταπολέμηση σε αυτό το κοινό πρόβλημα.
1.
Κόκκινα φύλλα βατόμουρο περιέχουν τανίνες που ενισχύουν τους μυς της μήτρας? αυτό τότε έχει ως αποτέλεσμα την ανακούφιση του κοιλιακού πόνου. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας κόκκινα φύλλα βατόμουρο σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.. για περίπου 10 λεπτά, σουρώνετε πίνετε αυτό μέχρι και 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε την πόση του διαλύματος μια εβδομάδα πριν από την έναρξη του κύκλου σας, και να συνεχίσετε στη διάρκεια του κύκλου σας.
2. ΜΗΛΌΞΙΔΟ
Δρα ως τονωτικό για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας. Είναι επίσης πολύ καλό στην ανακούφιση πολλών συμπτωμάτων. Αναμίξτε 1-2 κουταλιές της σούπας πρώτων μηλόξυδο με ένα φλιτζάνι νερό. Πίνετε αυτό το διάλυμα 3 φορές την ημέρα.
3. ΚΡΎΑ ΚΟΜΠΡΈΣΑ
Χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική, μπορείτε να συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία, που ονομάζεται αγγειοσυστολή, τα οποία με τη σειρά τους θα ανακουφίσει και τον πόνο και την σταθερή ροή του αίματος. Τοποθετήστε τα παγάκια σε μια λεπτή πετσέτα, στη συνέχεια και να εφαρμόσετε τον πάγο στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας., για περίπου 15 έως 20 λεπτά.
4. ΚΌΛΙΑΝΤΡΟ
Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του κύκλου σας, καθώς και να βελτιώσει τις λειτουργίες της μήτρας και την ισορροπία στις γυναικείες ορμόνες. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας κόλιανδρο σε 2 φλιτζάνια νερό, βράστε το μέχρι η ποσότητα να μειώθει κατά το ήμισυ. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο μέλι. Πιείτε αυτό το 2 έως 3 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια του κύκλου σας.
5. ΜΑΓΝΉΣΙΟ
Το ορυκτό αυτό είναι ζωτικής σημασίας για την εξισορρόπηση των γυναικείων ορμονών. Ελλείψεις μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε μια μεγάλη ροή του αίματος, έτσι τρώτε πλούσια σε μαγνήσιο τροφίμα για να βοηθήσει στον έλεγχο της ακατάσχετη αιμορραγία. Φάτε πλούσια σε μαγνήσιο τρόφιμα όπως η βρώμη, ξηρούς καρπούς και σπόρους, αβοκάντο, σκούρα σοκολάτα, κολοκύθα, σκουός, και καρπούζι. Ή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, αν σκέφτεστε να κάνετε ένα συμπλήρωμα μαγνησίου.
6. ΠΙΠΈΡΙ ΚΑΓΙΈΝ
Πιπέρι καγιέν μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα. Προσθέστε ένα φλυτζάνι ½ του καγιέν σκόνη σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και φροντίστε να προσθέσετε μέλι. Πιείτε αυτό το 3 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια του κύκλου σας.
7. ΣΎΜΦΥΤΟ
Αυτό το βότανο συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία,που οποία οδηγουν σε μείωση της βαριά αιμορραγίας. Τοποθετήστε 2 κουταλιές της σούπας φύλλα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, στη συνέχεια, αφήστε το για 20 λεπτά. Πίνετε αυτό καθημερινά κατά τη διάρκεια του κύκλου σας.
8. ΤΡΟΦΈΣ ΠΛΟΎΣΙΕΣ ΣΕ ΣΊΔΗΡΟ Ο σίδηρος είναι ευεργετικός, γιά μια βαριά έμμηνο ρύση. Μπορεί επίσης να αποτρέψει την αναιμία στην ανεπάρκειας σιδήρου. Τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως τα σκούρα πράσινα λαχανικά, τα όσπρια, οι σπόροι κολοκύθας, τους κρόκους των αυγών, το συκώτι, το κόκκινο κρέας, σταφίδες, δαμάσκηνα, και δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο. Ή θα μπορούσατε να πάρετε συμπληρώματα σιδήρου εάν ο γιατρός σας εγκρίνει.
9. ΜΕΛΆΣΑ
Χρησιμοποιήστε αυτό το ποτό για τον έλεγχο της αιμορραγία. Η μελάσα είναι πλούσια σε σίδηρο, και βοηθά στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος που μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το αίμα που χάνεται. Αναμίξτε 1-2 κουταλιές με ένα φλιτζάνι νερό ένα ποτό αυτό το μείγμα καθημερινά.
10. ΚΑΝΈΛΑ
Αυτό βοηθά στη μείωση βαριά αιμορραγία που σχετίζεται με ενδομητρίωση, η ίνωση της μήτρας και αδενομύωση. Η Κανέλα διεγείρει τη ροή του αίματος μακριά από τη μήτρα. Επίσης, περιέχει αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήνουμε να σιγοβράσουν για λίγα λεπτά. Προσθέστε λίγο μέλι και πίνετε αυτό το διάλυμα 2 φορές την ημέρα.
πηγη
http://www.fhfn.org/use-these-10-natural-remedies-to-combat-heavy-menstrual-bleeding/