7-Day Juice Cleanse – Ο υγιεινός τρόπος για να ξεκινήσετε
Το σώμα σας θα κάνει μια σούπερ αποτοξίνωση θα νιώσετε μια αύξηση της ενέργειας, μια γλυκιά αναζωογονητική εμπειρία θα αποκτηθεί, το σώμα σας θα πρέπει να γινει ξανά-δραστήριο και ανανεωμένο χρησιμοποιώντας αυτό το ισχυρό 7 ημερών με χυμούς καθαρισμό
Χυμός καρότου:
1/3 φέτα κολοκύθα
2 μικρά μήλα
10 καρότα (προσθέστε τα καρότα μέχρι να φτάσει 24-32 oz Για το 16-24 oz, προσθέστε λιγότερες καρότα.)
Χυμός Αγγούρι:
3-4 πράσινα μήλα
5 αγγούρια (. Προσθέστε τα αγγούρια μέχρι να φτάσει 500 γρ Χυμός τομάτας: 5 κιλά ντομάτες 10 φράουλες (προσθέστε την επιθυμία σας)
Οδηγίες 1. Χρησιμοποιήστε ένα αποχυμωτή ή μπλέντερ για να κάνει τους χυμούς σας και να κάνετε ένα σετ από αυτούς τους χυμούς κάθε μέρα, ξεκινώντας με το καρότο και το χυμό αγγούρι και τελειώνετε με το σύνολο καρότο, αγγούρι και χυμό ντομάτας. Για κάθε χυμό, κάνουν τουλάχιστον 16-24 ουγγιές του χυμού και αποθηκεύστε το σε ένα στενό δοχείο.
2. Αποθηκεύστε τους χυμούς στο ψυγείο και πιείτε 1 φλιτζάνι χυμό κάθε ώρα για 9 ώρες κάθε μέρα για 7 ημέρες.
3. Πιείτε ένα ποτήρι νερό κάθε μισή ώρα και φροντίστε να μείνετε μακριά από το αλκοόλ, η καφεΐνη και ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση.
4. Τελευταίο γεύμα της ημέρας θα πρέπει να είναι πολύ ελαφρύ, και δεν πρέπει να περιέχει πολλά λίπη, γιατί όπως ο ήλιος δύει, το μεταβολικό σύστημα σας έχουν την τάση να επιβραδύνει. Αυτό σημαίνει ότι αν τρώμε πάρα πολύ, το σώμα μας δεν θα είναι σε θέση να κάψει το περιττό λίπος και το λίπος θα αποθηκευτεί.
1 κοινή ουγγία = 28.35 γραμμάρια
Σημείωση: Αν θέλετε περισσότερες γλυκύτητα σε χυμό και smoothie, χρησιμοποιούν το νερό καρύδας αντί για ζάχαρη.
πηγη
http://www.veggieteam.com/2014/12/7-day-juice-cleanse.html