Μερικοί άνθρωποι παραδέχονται ακόμα και να πίνουν περισσότερο σόδα από το νερό κάθε μέρα, ή καθόλου νερό. Τα αναψυκτικά είναι ένα προϊόν πολλών δισεκατομμυρίων, και ευθύνονται για το ένα τέταρτο όλων των ποτών που καταναλώνονται σε όλο τον κόσμο. Με μια μικρή έρευνα, γίνεται σαφές ότι ακόμα και η μέτρια κατανάλωση σόδας μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Δέκα λόγοι για να Αποφύγετε την κατανάλωση αναψυκτικών:
Ένα μόνο κουτάκι αναψυκτικού περιέχει το ισοδύναμο των 10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Αυτή η ποσότητα της ζάχαρης, ειδικά σε υγρή μορφή, πυροδοτεί το σάκχαρο του αίματος και προκαλεί μια αντίδραση ινσουλίνης στο σώμα. ΜΕ την Πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη ή την αντίσταση στην ινσουλίνη, για να μην αναφέρουμε το βάρους και άλλα προβλήματα υγείας. Εταιρείες αναψυκτικών είναι ο μεγαλύτερος χρήστης ζάχαρης στη χώρα.
Σόδα περιέχει φωσφορικό οξύ, που παρεμβαίνει με την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει το ασβέστιο και μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, κοιλότητες και μαλάκυνση των οστών.Το Φωσφορικό οξύ αλληλεπιδρά επίσης με τα οξέα του στομάχου, επιβραδύνοντας την πέψη και εμποδίζοντας την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
Σε σόδες διατροφής, ασπαρτάμη χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ζάχαρης, και μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο επιβλαβές. Αυτό έχει συνδεθεί με ένα σχεδόν εκατό διαφορετικά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των επιληπτικών κρίσεων, σκλήρυνση κατά πλάκας, οι όγκοι του εγκεφάλου, του διαβήτη, και συναισθηματικές διαταραχές. Το μετατρέπει σε μεθανόλη σε υψηλές θερμοκρασίες και τα διαλείμματα μεθανόλης κάτω προς φορμαλδεΰδη και μυρμηκικό οξύ. Σόδες διατροφής αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο του μεταβολικού συνδρόμου, το οποίο προκαλεί το λίπος στην κοιλιά, υψηλό σάκχαρο του αίματος και η υψηλή χοληστερόλη.
Τα περισσότερα αναψυκτικά περιέχουν καφεΐνη, η οποία έχει συνδεθεί με ορισμένες μορφές καρκίνου, εξογκώματα του μαστού, ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, υψηλή αρτηριακή πίεση, και άλλα προβλήματα.
Το νερό που χρησιμοποιείται σε σόδα είναι μόνο απλό νερό της βρύσης και μπορεί να περιέχει χημικές ουσίες όπως το χλώριο, το φθόριο και τα ίχνη των βαρέων μετάλλων.
Ερευνητές του Χάρβαρντ έχουν πρόσφατα θετικά με τα αναψυκτικά με την παχυσαρκία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το 12 ετών που έπιναν σόδα είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκοι σε σχέση με όσους δεν έκαναν, και για κάθε μερίδα σόδα καταναλώνονται καθημερινά, ο κίνδυνος της παχυσαρκίας αυξήθηκε κατά 1,6 φορές.
Σόδες περιέχουν σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, η οποία προφανώς προέρχεται από το καλαμπόκι. Τα περισσότερα από αυτό το καλαμπόκι έχει τροποποιηθεί γενετικά, και δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμες μελέτες που δείχνουν την ασφάλεια των γενετικά τροποποιημένων καλλιεργειών, όπως η γενετική τροποποίηση των φυτών έχει μόνο γύρω από τη δεκαετία του 1990. Επίσης, η διαδικασία της λήψης σε σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης περιλαμβάνει ίχνη του υδραργύρου, η οποία προκαλεί μια ποικιλία από μακροχρόνια προβλήματα υγείας.
Δεν υπάρχει απολύτως καμία θρεπτική αξία απολύτως σόδα. Όχι μόνο υπάρχουν πολλές βλαβερές συνέπειες του σόδα, αλλά δεν υπάρχουν ακόμη οποιαδήποτε θετικά οφέλη για τους υπερτερούν. Soda είναι μια αφύσικη ουσία που βλάπτει το σώμα.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, νάτριο και η καφεΐνη σε σόδα, αφυδατώνει το σώμα και επί μακρό χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει χρόνια αφυδάτωση.
Πίνοντας σόδα προκαλεί τακτικά πλάκα να συσσωρευτεί στα δόντια και μπορεί να οδηγήσει σε κοιλότητες και την ουλίτιδα
πηγη.http://wellnessmama.com/379/reasons-to-avoid-soda/
r-risk/